• Как делать массаж ног девушке

    Как делать массаж ног девушке. Массаж ног, а в особенности стоп, оказывает свое влияние не только на мышцы ног, но и на весь организм в целом.

    Уже давно известно, что к подошвенной стороне стопы подходят тысячи нервных окончаний, стимуляция которых положительно сказывается на общем физическом и нервном состоянии. Сразу стоит оговориться, что при массаже ног необходим комплексный подход, так как пяточка и подушечки стопы обладают толстой кожей, а ее центр более нежный и требует к себе более нежного обращения.

    Методика массажа ног

    Первым делом подложите под колено и под стопу по одной подушке, после чего, возьмитесь за стопы в полусогнутом положении ладоней. Массаж начинается с быстрого растирания боков стопы ноги. Это произведет расслабляющее воздействие на многие мышцы и суставы. Для того чтобы окончательно расслабить стопу, заведите руку под лодыжку и произведите попеременные движения вперед-назад так, чтобы стопа покачивалась из одной стороны в другую.

    После такой релаксации положите правую руку поверх стопы, а левую сожмите в кулак и упритесь в подошву. Делайте массаж, чередуя то левую, то правую руку, нажав левым кулаком на подошву, а затем растирая верхнюю часть стопы правой ладонью. Не убирайте правую ладонь, а, напротив, ухватите ее покрепче. Аккуратно потяните пятку стопы на себя, медленно покручивая ее в разные стороны.

    Возьмите стопу обеими ладонями, причем, большие пальцы рук зажмите сверху, а оставшиеся пальцы прижмите к стопе снизу. Массажируйте, разводя и смыкая большие пальцы, пытаясь растереть поверхность стопы. Массаж начинайте сверху, а затем, постепенно спускайтесь вниз до основания пальцев ног.

    Возьмите стопу левой ладонью и прижмите большим пальцем снизу, при этом, большим пальцем руки растирайте внутреннюю часть стопы небольшими круговыми движениями, продвигаясь от пятки к пальцам и обратно. Проделайте еще раз то же самое, но теперь левой рукой.

    Не убирая левой руки, большим и указательным пальцами правой ладони пощипайте внешние края пятки, после чего, круговыми движениями помассируйте основание пятки. Как и до этого, левой рукой продолжайте удерживать стопу. Правой рукой обхватите пятку сзади. Массирующими движениями, сгибая и растягивая ладонь, пройдитесь, начиная от пятки и заканчивая подъемом стопы. Перенеся руку выше, прихватите стопу сверху и продолжайте массировать до основания пальцев.

    Заканчивая массаж стоп, обхватите одну из них с обеих сторон. Сложите свои большие пальцы вместе и пару раз проведите вдоль по ступне вверх до лодыжки. Круговыми движениями помассируйте вокруг самой лодыжки. Возьмитесь за стопу большими пальцами поверху, а остальные оставьте снизу.

    Поищите ложбинку, расположенную между сухожилиями большого и следующего за ним пальца ноги и, не сильно нажимая, пройдетесь по ней пальцами несколько раз. Проделайте то же самое с ложбинками между другими пальцами. Ухватитесь правой рукой за пятку, а левой рукой начните массировать пальцы на ногах, начиная с большого, и заканчивая маленьким. Стоит отметить, что большой палец должен быть сверху, а указательный снизу пальца. Каждый из пальцев необходимо тщательно растирать, покручивать и потягивать.

    Последний этап массажа ног должен включать в себя расслабление. Как правило, массажисты проводят этот этап успокаивающим поглаживанием. Для этого прихватите ступню двумя руками так, чтобы одна ладонь была сверху, а другая снизу. Обеими руками делайте поглаживания в разных направлениях.

    Благодаря такому массажу стоп вы сможете расслабить свою девушку после утомительной работы, ходьбы на каблуках. Стоит заметить, что массаж ног является частью эротического массажа, но включает в себя меньше этапов. В любом случае у вашего партнера останутся только приятные ощущения.