• Питание утром

    Что лучше есть по утрам?

    Ю. Гордеева, г. СПб

    На вопрос отвечает врач Д. В. Ермаков.

    В Советские времена была очень популярна поговорка: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу». Это означает, что завтрака надо съесть как можно больше. Но жизнь часто вносит коррективы, и в наше время многие люди не имеют времени нормально позавтракать. Они обычно питаются утром бутербродами, пьют кофе или чай с булочкой. Между тем принцип «Завтрак съешь сам» для здоровья действительно актуален.

    Мы обычно просыпаемся с чувством голода, и это совершенно нормально. То есть организм требует пищи, которая должна быть калорийная и вкусная.

    Скажем скажу, что утром лучше всего отказаться от всяких бутербродов, колбас, белого хлеба. Самый лучший вариант – это любая каша (геркулесовая, или пшённая, или гречневая, или ячневая и т. п.). Именно каша даст организму достаточно энергии на первую половину дня. Также весьма полезны будут яблоки, или бананы, груши или любые другие фрукты, которые дадут организму необходимый запас витаминов. Очень хорошо съедать на завтрак также овощи. А после завтрака выпейте сок, чай или кофе. При этом наедаться «до отвала» тоже не надо, всё должно быть в меру.

    Для людей, занятых физическим трудом, можно добавить в пищу белка: это может быть, например, бутерброд с маслом и сыром, мюсли, салат с зеленью, или отварное яйцо. Весьма уместен для здоровья будет творог.

    Если человек имеет какие-то хронические заболевания (язвенная болезнь, инфаркт миокарда и др.) то по поводу рациона советуем проконсультироваться с диетологом, который подскажет, какой завтрак для здоровья подойдёт именно вам.

    Кислородный коктейль в домашних условиях

    Жена делает массаж простаты

    Жена делает массаж простаты

    В наше непростое время многие мужчины страдают от таких заболеваний, как простатит и аденома предстательной железы. Современная медицина предлагает лечить эти заболевания с помощью различных антибиотиков. Однако лекарственные средства всегда отрицательно влияют на печень, почки и другие органы человека. Вместе с тем, прекрасной альтернативой лекарственным препаратам при лечении простатита и аденомы предстательной железы является пальцевый массаж простаты . Мало кто из мужчин знает о том, что массаж простаты совсем не обязательно делать у специалиста-уролога. Это можно делать и в домашних условиях.

    Ещё лучше, если это сделает любимый человек. В этой статье мы расскажем жёнам, как сделать массаж простаты мужу. Помимо того, что это не составляет никаких проблем, данная процедура к тому же ещё и эффективный метод повышения у мужчины сексуальной силы, ликвидации застойных явлений в мужских половых органах, и, тем самым, лечения простатита и аденомы.

    Показаниями к массажу простаты являются следующие заболевания: хронический простатит в любой стадии, атоническое состояние семенных пузырьков и предстательной железы, аденома предстательной железы.

    Противопоказания: наличие в предстательной железе камней, онкология, любое инфекционное заболевание, геморрой, а также трещины заднего прохода. Кроме того, массаж простаты в домашних условиях очень полезен, когда мужчина мало двигается.

    Если жена собираетесь правильно делать массаж простаты мужу. то мужчине мочиться перед этой процедурой нельзя, поскольку массаж простаты обязательно должен быть выполнен при неопорожнённым мочевом пузыре. Мочиться можно, лишь закончив массаж.

    Жена делает массаж простаты мужу в домашних условиях: как правильно выполнять массаж

    Перед выполнением процедуры женщина должна одеть на руку резиновую перчатку или любой презерватив, смазав его вазелином. Это необходимо для того, чтобы легче и без боли проникнуть в анальное отверстие.

    Самая удобная поза мужчине при данной процедуре – стоя на коленях и облокотившись на локти. Когда мужчина встал в эту позу, он должен полностью расслабиться, а когда жена будет вводить палец в задний проход, чуть–чуть поднатужиться. Прежде всего женщине необходимо нащупать предстательную железу, она обнаружится в виде небольшого уплотнения. Кроме того, вам подскажет на это реакция мужа: когда вы нащупаете её, он испытает небольшую боль. Осуществляйте сначала лёгкие и аккуратные, с небольшим усилием, а затем энергичные винтообразные движения вверх и вниз. Следует помнить, что сильной боли человек ощущать не должен! Всего необходимо сделать 14 – 16 движений.

    Чтобы правильно делать массаж простаты в домашних условиях. следует помнить, что проводить эту процедуру надо не торопясь, спокойными движениями пальца, от периферии к центру. Последние 5 движений осуществляются по центру простаты. Весь массаж простаты занимает примерно 2-3 минуты, затем надо сделать небольшой перерыв, после чего повторить всё то же самое ещё 1 раз.

    Курс массажа – 10 дней. В течение этих 10 дней процедуру можно выполнять либо каждый день, либо через день. Затем сделать перерыв не менее недели. Если наступит полное излечение, то больше курсы проводить не надо. В том случае, если проблемы останутся, надо провести ещё один или более курсов - до полного выздоровления.

    Приборы для массажа простаты

    Для более эффективного массажа простаты в домашних условиях значительно проще и удобнее применять специальные урологические приборы. Преимущество использования их в том, что, во первых, массаж простаты можно выполнять аппаратом, но без присутствия врача-уролога. Во вторых, длится такой массаж не более 5 минут. Но самое главное – то, что, в отличие от пальцевого массажа, применение приборов исключает появление любых болевых ощущений и дискомфорта. А по эффективности они нисколько не уступают массажу пальцем. Да и делать такой массаж тоже может ваша любимая женщина.

    Приборы для массажа простаты в домашних условиях, которые можно увидеть в настоящее время на медицинском рынке, бывают: с применением ультразвука, электростимулирующие, а также вибростимуляторы.

    Урологические приборы для массажа простаты оснащены таймером отключения и различными программами, позволяющими выбрать комфортную для человека волну и глубину мышечных вибраций.

    Уультразвуковые приборы предназначены для воздействия на тонус мышц предстательной железы с помощью микровибрации, тем самым они снимают застойные явления в простате.

    Электростимулирующие приборы для массажа простаты благодаря применению импульсов электротока способствуют улучшения деятельности секреции предстательной железы. Такие аппараты чаще всего используют при лечении хронического простатита, когда человек при болезни испытывает боли.

    Вибростимуляторы помогают улучшить кровообращение в предстательной железе.

    Несмотря на эффективность и удобство использования всех этих устройств, перед применением любого подобного прибора рекомендуется проконсультироваться с врачом-урологом.

    Врач-сексопатолог Л. Д. Викторов.

    (данная статья предназначена для лиц старше 18 лет!)

    Также читайте: